Le grand livre de l’alimentation anti-inflammatoire

29.00 CHF

Prix abonné Terre&Nature 26.00 CHF

Description

Les meilleurs ingrédients et recettes pour prévenir l’inflammation chronique
Quel point commun entre le psoriasis, l’asthme, l’obésité, le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies cardiovasculaires ou encore le cancer? L’inflammation chronique.

Processus de défense normal de l’organisme, l’inflammation aide à combattre et à éradiquer les virus et les bactéries, et à réparer les tissus lésés lors d’une blessure, d’une brûlure… Mais parfois, la machine s’emballe et l’inflammation se fait silencieuse, généralisée et durable.

Comment prévenir et limiter l’inflammation? En adoptant une alimentation riche en substances anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants…) et pauvre en substances pro-inflammatoires (mauvaises graisses, sucres, additifs…).

Dans cet ouvrage, découvrez comment mettre en pratique les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire :

  • Tout savoir sur l’inflammation, comment et pourquoi ce processus naturel peut s’emballer et les différentes maladies associées à l’inflammation chronique et/ou silencieuse.
  • Inclus: un test pour mesurer votre niveau d’inflammation.
  • Les principes de base de l’alimentation anti-inflammatoire avec les principales substances qui vont vous aider à prévenir l’inflammation ainsi que les aliments stars à privilégier
  • Des astuces pour cuisiner anti-inflammatoire et de nombreux conseils d’hygiène de vie à adopter au quotidien.
  • L’alimentation anti-inflammatoire en pratique grâce à votre programme de six semaines (menus, listes de courses, astuces et conseils)
  • Des recettes en plus pour varier les plaisirs et vous régaler tout en prenant soin de votre santé

Dimensions 15 x 21 cm
Pages 285
Partenaire Les éditions Leduc.S

Informations complémentaires

Poids0.500 kg